Estime de soi
L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur. Lorsqu’un individu accomplit un acte qu’il pense valable, il ressent une valorisation ; lorsqu’il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit en « baissant dans son estime ».L’Organisation mondiale de la santé affirme l’importance de fortifier l’estime de soi des étudiants pour prévenir le suicide des enfants et adolescents contre la détresse mentale et les situations difficiles de la vie.
Faible estime
Une faible estime de soi peut montrer les caractéristiques suivantes15 :
auto-critique importante, créant un état habituel d’insatisfaction de soi ;
hypersensibilité aux critiques ; un individu ayant une estime de soi basse se sent facilement attaqué et éprouve de façon permanente des ressentiments face aux critiques ;
indécision chronique, souvent à la suite d’une peur exagérée de faire une erreur ;
Perfectionnisme, qui conduit à vouloir faire quelque chose parfaitement ou sans erreur, (il se trouve inquiet), au risque notamment de causer une frustration ;
culpabilité, qui mène à des ruminations des erreurs faites dans le passé ;
irritabilité, ou constamment sur la défensive même sans raison apparente ;
pessimisme, point de vue négatif généralisé14 ;
envie.
Lorsqu’une idée est mal reçue, un individu souffrant d’une faible estime peut le prendre personnellement et se sentir dévasté. Cela peut avoir de lourdes conséquences lorsque la personnalité physique ou morale, les actions ou l’égo d’un individu sont directement visés. Ces individus remontent leur estime de soi s’ils réussissent à atteindre un but qu’ils s’étaient fixé ; cependant, ils peuvent revenir à une faible estime s’ils échouent de nouveau.
Forte estime
Une forte estime de soi peut impliquer les caractéristiques suivantes :
croyance ferme en ses propos et principes, toujours prêt à se défendre face à l’adversité, et confiance en soi ;
capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres ;
capacité à aller de l’avant, sans se préoccuper des événements passés ou à venir;
capacité à résoudre pleinement un problème, sans hésitation ni difficultés ; il peut demander l’avis des autres ;
considération, ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres, et accepte les différences propres aux autres;
résistance à la manipulation, collaboration avec les autres ;
admission et acceptation des opinions et avis partagés, qu’ils soient positifs ou négatifs ;
capacité à apprécier pleinement toute une variété d’activités ;
sensibilité aux besoins des autres ; respect général des lois sociales.